Caminhada Meditativa

Muitos falam em meditar, muitos questionam o que isto é, muitos outros ficam céticos sobre este tipo de exercício. A verdade é que para mim não há meditação melhor do que aquela que é feita num topo de uma montanha com uma quentinha chávena de chá.

A verdade é que há várias formas de meditar e, um dia, escrevo sobre tudo o que aprendi e sobre tudo o que já vivi, mas para hoje, a meditação na natureza é o destaque.

Por adorar a meditação no meio da natureza criei a 

Caminhada Meditativa na Serra de Arga em Caminha

Um momento de pura conexão connosco, com a natureza, mas também, um momento de autodescoberta e reflexão.

Caminhar em forma meditativa, é caminhar desperto, atento aos sons da natureza, às suas cores, aos seus cheiros, é direcionar toda a nossa atenção para a beleza natural que nos rodeia e, automaticamente, mas mesmo AUTOMATICAMENTE, ficamos com a nossa respiração mais calma, o corpo mais relaxado e alinhado. É uma das minhas maneiras favoritas de recuperar do stress da semana e alinhar o nosso corpo, os nossos orgãos, tudo de tudo.

No Japão, os banhos de floresta são terapeuticos, são efetivamente recomendados por médicos, empresas, para que, num curto espaço de tempo, as pessoas se equilibrem, se mantenham saudáveis.

Nós, normalmente não estamos expostos às mesmas condições de vida particulares deles, mas sim também temos cada vez mais dias corridos, 1001 coisas para fazer em simultâneo e por vezes tantas coisas que nos levam a esquecer de nós.

Esta é a caminhada para nos recordar-mos de nós.

Num dos corações da Serra de Arga, esta caminhada é calma, relaxante, transformadora e única, afinal todos os momentos que vivemos são únicos, não se repetem, não dá para voltar atrás, é tudo incrivelmente único e maravilhoso.

Começamos por caminhar, observar a natureza. Passamos por vários locais maravilhosos, aproveitamos a natureza para nos limpar, equilibrar e harmonizar.

Escrevemos, entregamos ao fogo que leva até à terra e conectamo-nos com o céu. Tudo enquanto caminhamos e meditamos.

O chá, o verdadeiro do chá, é aquele momento de integrar, refletir e trazer connosco aquilo que é para vir, para implementar, para colocar em prática.

Para mim, um dos melhores momentos que podemos ter, que podemos oferecer a nós próprios, que nos podemos permitir viver. Eu já vivi estes momentos em várias montanhas do mundo, e deixo aqui algumas das fotos.

Se te apetecer saber mais sobre isto, e até participar na próxima, clica aqui.